Anleitung:
Geben Sie Mango, rote Zwiebel, Limettensaft und Chilipulver hinein, fügen Sie dann Salz hinzu und vermischen Sie alles gut. Geben Sie Koriander und Pfeffer in eine große Schüssel.
Geben Sie als Nächstes die Avocado hinzu. Passen Sie die Gewürze nach Geschmack an.
In Burrito-Schalen, Tacos oder mit Chips servieren. Frisches Essen schmeckt am besten. Genießen Sie es.
Hinweise:
Mangos haben aufgrund ihres hohen natürlichen Zuckergehalts einen schlechten Ruf. Aber lassen Sie sich davon nicht abhalten – Fruchtzucker ist natürlich vorkommender Zucker, was bedeutet, dass er gut für Ihr Gehirn ist! Mangos sind lecker und gesund zugleich, da sie reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Vitamin A sind. Sie vereinen süße und salzige Aromen und dies ist eine der gesündesten und leckersten Möglichkeiten, diese Kombination zu genießen.
Häufig gestellte Fragen:
Besonderheiten:
Können wir Mango und Avocado zusammen essen?
Ja, Mangos und Avocados ergeben eine leckere und nahrhafte Kombination, wenn sie zusammen gegessen werden. Da sowohl Mangos als auch Avocados erfrischend sind, passen sie gut zusammen. Sie sind beide hervorragende Lieferanten von Beta-Carotin, Vitamin C und Ballaststoffen. Avocados enthalten nicht nur gesunde Fette, sondern sind auch eine wunderbare Quelle für Kalzium und das Antioxidans Vitamin E.
Was sind die anderen Dinge, die in dieser Avocado-Salsa ersetzt werden können?
Wir können Orangensaft, Jalapeño, Gurke und Pfeffer hinzufügen.
Nährwertangaben:
Einfach ungesättigtes Fett: 3 g
Kalium: 417 mg
Kohlenhydrate: 16 g.
Natrium: 397 mg.
Kohlenhydrate: 16 g.
Eisen: 1 mg.
Gesättigte Fettsäuren: 1 g.
Vitamin C: 47 mg.
Kalzium: 22 mg
Protein: 2 g.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g.
Vitamin A: 1001 IE.
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
